Nesta seção, você encontrará dicas importantes sobre o que levar e consumir nas caminhadas.
Bom proveito!
Vestimenta:
- Roupas leves e claras;
- Tênis ou bota de caminhada, com meia;
- Agasalho (dependendo da época do ano e do local visitado);
- Abrigo corta-vento (também conhecido como anorak);
- Capa de chuva;
- Boné ou chapéu;
- Sunga ou biquíni;
- Sapatilha náutica (quando houver banho de rio ou em locais com rochas);
- Muda de roupa (para deixar no eventual carro, para a volta).
Equipamento
- Mochila confortável e resistente;
- Lanterna (com pilhas extras);
- Repelente (recomendamos os de alta eficácia, como os oferecidos em nossas atividades);
- Filtro solar;
- Bastão de caminhada (opcional);
- Óculos escuros (anti-UV).
- Sacolas plásticas (para acondicionamento do lixo ou proteção de pertences contra a umidade)
Alimentação
- Água (de 1 a 2 litros por pessoa, dependendo do local e duração da atividade);
- Frutas;
- Biscoitos;
- Sanduíches;
- Castanhas;
- Frutas secas;
- E todos os alimentos que lhe nutram de forma saudável, agradem seu paladar e tenham boa capacidade de conservação por horas fora da geladeira.